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春季补血谨防误区,四大妙方让你气血双补
发布时间:2022-03-07 13:52:31 浏览次数:991

  一年之计在于春,春季是补血的最佳时机,春季补血可以调和好机体内外平衡,使身体保持气血通畅。补血的方法有很多种,虽然看似简单,但是也存在许多误区。
 
误区一:多吃红糖就可以补血
 
  家里老人经常会说:“多喝红糖水就可以补血。”民间也一直流传着“红糖补血”的说法,但其实这种说法是没有科学依据的。有专家指出,红糖并没有所谓的“益气养血”“收缩子宫的作用”。而且,有些红糖提纯不够,里面含有杂质,还会对人体健康造成危害。
 
误区二:多吃蛋、奶会补血

  不少人认为鸡蛋、牛奶中蛋白质含量高,会促进铁元素的吸收,利于补血。其实,这是养生中大大的一个误区,相反地,鸡蛋、牛奶这类食物还会妨碍人体对铁的吸收。



 
误区三:吃水果蔬菜不补血
 
  大多数人都知道,蔬菜水果中含有多种维生素,却不知道多吃蔬菜水果还可以补铁。蔬菜、水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,可与铁形成络合物,从而使铁在肠道内的溶解度增加,帮助人体对铁的吸收。
 
  那么,春季该选择何种方式补血呢?
 
一、日常饮食调养
 
  平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁等,富含营养的同时,具有补血活血的功效。
 
二、运动锻炼养生
 
  运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐在电脑前工作的“打工人”,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

 
三、中药调养
 
  常用的补血中药有当归、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、枸杞子、阿胶、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药,用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,均有很好的调节内分泌、养血效果。

 
  最后一点,如果想要又快又好地益气补血,就要服用福牌阿胶补血口服液。
 
  阿胶祖源地,福牌承千年。福牌阿胶,作为国家非物质文化遗产,两位皇帝赐福,拥有200年品牌传承,凭借“水”、“皮”、“技”三大独特不可复制性条件,铸就道地真阿胶,利用得天独厚的自然优势,造就千年阿胶文化。

 
 
  福牌阿胶补血口服液,甄选道地药材,以阿胶为主要原料,配伍熟地黄、黄芪、白术、党参、枸杞这几味中药材。其中阿胶,熟地黄作为这支产品的君药,都具有滋阴润燥,补血止血之功,可见本产品中的滋阴补血的功能是特别强的。作为臣药的黄芪和党参均有补气功效,特别适宜在秋天动则出汗,食欲不振的气虚人群。而另一款臣药—白术,具有燥湿利水,不易上火的功能。最后一味佐药—枸杞子,甘平质润,有滋补强壮之功效,同时对君药臣药起到调和增效作用。六味中药,科学配伍,达到气血双补,标本兼治的作用。而产品分子相对更小,也更易被人体所吸收。

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