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越喝越年轻?4款抗衰老汤品分享给你!
发布时间:2020-03-03 10:57:46 浏览次数:556

 
 

变得年轻漂亮是很多女人的梦想,饮食调理对于抗衰老来说就是一个不错的方法。现在是春天天气干燥,正好可以考虑多喝一些帮助抗衰老又防干燥的汤品,营养又养颜!一起来学做抗衰老汤品吧!


 

海带排骨汤


 

 材料:排骨一条、海带、调味品等


 

做法:

1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净;3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成;
 

 

 

 

银耳汤


 

材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。

制作步骤:


 

1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。

3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

4,将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
 


 

阿胶莲藕糯米卷


 

做法:先将糯米用冷水浸泡2小时左右,莲藕剥皮清洗干净;将泡好的糯米填进莲藕的空中,要塞的严实,中间不时的墩莲藕的底端,让米往下落实,小孔可以借牙签来填米;电饭锅里加水,没过莲藕最好,加入冰糖,压30-45分钟,视莲藕的大小而定;待凉后将糯米藕切片,摆盘;将煮莲藕的水适量放锅里加热,煮至浓汤后放福牌阿胶粉一勺,完全化开后,加入适量蜂蜜,淋于莲藕上即可。
 

 


 


 

豆腐鱼片生菜汤


 

材料:豆腐半件,鱼片100克,生菜适量,清水2杯或冬菇脚汤2杯,姜1片。


 

做法:清水、姜片煮滚,加入切片豆腐、鱼片,慢火灼熟,捞起后再放人生菜即成。

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