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4大因素造成月经量少!别担心,用这些方法帮你调理月经
发布时间:2019-11-28 10:22:14 浏览次数:53

 
  

生活中,在每个月“大姨妈”来访的时候,由于各种原因的影响,有些女性朋友会发现自己的月经量过少。如果你也有月经量过少这种情况,千万不要掉以轻心,因为如果得不到及时调解,可能会导致月经周期出现紊乱,甚至影响生育。
 

 


 

 


 

4大因素造成月经量变少,你都知道吗?


 

雌激素水平低
 

 

一般来说,月经的多少跟女性的雌性激素密不可分,当激素水平过低,女性子宫为了备孕增生的内膜就会变薄。这不仅会让月经量变少,还有可能让怀孕变得不是那么顺利。因为我们知道,子宫是孩子生长发育的场所,子宫内壁太薄,不容易受孕。

 

先天性子宫发育不良

 

有一些女孩子因为先天性的原因导致子宫很小或者是发育畸形,所以每一次来月经的血量就比较少。另外成年女性经常性的进行刮宫术导致子宫内膜受损,也会出现月经变少或者是停经的现象出现。

 

 


 

内分泌紊乱

 

在女性内分泌异常的时候,也会出现月经变少的情况。没有良好的作息习惯,比如说经常熬夜,很容易让女性身体的激素分泌异常,有时候还会出现停止排卵的现象。

 

作息时间不正常

 

长期的熬夜会影响人体内激素分泌出现异常,或者是工作压力大,情绪不好,这些都会影响女性的内分泌失调,从而导致的月经失调尽量变少。


 

 


 

调理月经,这些方法一定得看看!


 

 

1、注意保暖。除了不要进食生冷食物外,月经量少的女性最好少接触冷水,特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯,注意保暖避免受凉。

 

2、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生,特别是在经期更要注意及时清洁阴部,防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤,并勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

 

3、注意饮食。月经来潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多饮水,摄取富含纤维素的食物,保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。


 


 

4、消除疲劳。如果身体过度劳累,身体器官的功能就会受到影响,新陈代谢也会受到不良影响。因此,月经期间女性要避免激烈和长时间运动,注意休息,保证睡眠,生活作息规律,避免熬夜。

 

5、放松心情。中医认为,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调,造成月经异常,所以女性朋友必需调整好心态,学会放松。

 

6. 补充气血。中医认为,心主血,肝藏血。肝相当于一个血库,血库充盈,肝的疏泄功能正常,月经也会正常。如果血库枯竭,或是肝失疏泄,经量就会少。所以当月经量少的时候,要注意补充气血。

 

 


 

阿胶味甘,入肺、肝、肾经,能够补血、滋阴润燥,具有滋阴补血止血之功,用于妇科崩中漏下,月经不调。可以通过补血益气,调理气血循环,改善体质状况,使经水的周期运行趋于正常。临床上阿胶常用于改善月经过多或过少、经期延长等问题。


 

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写在最后


 

如果长期月经量少,女性朋友应该引起重视,及时到医院就医。在饮食上要注意少吃生冷、辛辣的食物。另外,在经期不要乱吃药,因为药物往往会有一定的副作用。

 

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