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补血是女人一生的大事,这4款补血粥让你满血复活
发布时间:2019-11-25 09:50:57 浏览次数:203

 
  

女人一生中,都希望自己一直保持年轻美丽,而要想持久美丽,补血是必备的功课。气血充足女人才能更加健康,气色充盈,容颜美丽。今天,小编就推荐4款补血粥,分享给大家!
 


 


 

双红补血汤


 

材料:红薯、红枣、红糖
 


 

做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。


 

这道食谱非常适合刚刚入秋的时候服用,是一道养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜。


 

 


 

木瓜银耳汤


 

材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖

做法:将银耳放入清水之中泡发,然后将泡发好的银耳和红枣一起翻入锅中,小火慢炖半个小时,随后加入准备好的冰糖以及木瓜,这样就可以直接服用了。


 

 


 


 

养颜补血燕麦粥


 

食材:燕麦、红糖、桂圆、核桃、红枣

做法:

1.先把红枣、桂圆(去壳)、核桃洗净,然后放入清水浸泡,泡发。

2.待红枣、桂圆、核桃泡发之后与洗净的燕麦一起下锅,倒入清水,开大火煮开,煮沸之后,转小火熬粥,起锅之前倒入适量红糖(根据个人的喜好增减)再熬煮两三分钟即可。


 


 


 

糯米阿胶粥


 

原料:福牌阿胶30克,糯米60克,红糖少许
 

做法:先用糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的福牌阿胶,边煮边搅匀,稍煮二、三沸即可。


 

PS:阿胶,是公认的补血佳品,味甘,入肺、肝、肾经,能补血、滋阴润燥。女人服用阿胶,能帮助滋阴补血。选用阿胶来做粥或煲汤,都是不错的选择!

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